Euer Körper ist die Harfe..
Es liegt an Euch ihm liebliche Töne oder nur dumpfe Laute zu entlocken.
(Khalil Gibran)

MEINE ANGEBOTE FÜR SIE..

Vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen - Finden Sie Ihren Weg!

Rückenfitness

Die Jahre vergehen, die Zeit zieht ins Land. Viele kennen das Problem bereits. Wer lange und oft im Büro sitzt und danach vielleicht noch zu Hause weiterarbeiten muss, weiß, dass der Rücken irgendwann schlapp macht. Es wird allerhöchste Zeit für die Prävention!

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Reha-Sport

War Ihre Behandlung in der Physiotherapie erfolgreich und hat Ihnen seit längerer Zeit die Linderung Ihrer Beschwerden gebracht? Glückwunsch zum Erfolg, denn Sie haben ihn sich mit Sicherheit verdient...   

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Ganzkörperkräftigung

Sie haben eine längere Fitness-Pause hinter sich und wollen wieder einsteigen? Sie suchen nach einer neuen Herausforderung bezüglich Fitness und Ganz-Körper-Kräftigung oder hat Ihnen Ihr Therapeut..

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Ich biete 2 unterschiedliche Formate für ein ganzkörperliches und effektives Training um Ihre Ziele zu erreichen. Zum einen ist dies das 1 zu 1 Personal Training und zum anderen das Kleingruppentraining in kleiner Runde.

Personal Training (Nur Du und Dein Trainer)

Das Personal Training bzw. Fitness Coaching ist als 1 zu 1 Training zu verstehen, bei welchem der Teilnehmer von der Basis bis hin zu einem fortgeschrittenes Repertoire an angepassten Übungen durch den Trainer geführt und angeleitet wird. Bereits nach 8 - 10 Trainingseinheiten wird der Teilnehmer spürbare Erfolge auf seinem Weg zum Ziel bemerken.

Die Inhalte während der Trainingseinheiten sind aufeinander aufbauend und werden detailliert und verständlich erklärt, vorgeführt und dann vom Trainierenden selbstständig ausgeführt und ggf. korrigiert. Die Trainings finden nach Absprache zeitlich flexibel bei Ihnen oder terminlich abgestimmt in einem Trainingsraum im Zentrum Berlins statt. Die Trainingszeit umfasst bis zu 90 Minuten.

Wenn Sie über entsprechende Möglichkieten zum trainieren verfügen, können Sie ab der 4 Woche im PT mit dem selbstständigen Training beginnen. Hier sind schon 15 Minuten täglich ein Erfolgsgarant! Ergo, Sie sparen Geld! Ausserdem wird dies Ihren Weg positiv beeinflussen und die Laufzeit bis zum Ziel verkürzen.

Denn auch beim körperlichen Training gilt: Wenn man etwas erlernen möchte, ist der beste Weg dorthin, das kontinuierliche Üben und üben funktioniert im allgemeinen über Wiederholungen und hier gilt, ganz klar: Ein Mehr an Wiederholungen ist immer ein Mehr an Lernerfolg!

 

 

Das Kleingruppentraining dient dem ruhigen Heranführen an die Materie und ist für Menschen gedacht, die gerne in einer kleinen Gruppe gemeinsam trainieren und für die der soziale Faktor (neben Facebook ;-)) nicht unwichtig ist. Denn wir können auch viel voneinander lernen durch das Zusehen und Austauschen untereinander. Selbstverständlich ist immer ein Trainer dabei, um Sie mit Rat, Tipps und Tricks zu unterstützen und zur Seite zu stehen.

 


Kontaktieren Sie mich und finden Sie heraus, wie effektiv ein Personaltraining ist!

Lesen Sie meine Allgemeinen Geschäftsbedingungen

Hier finden Sie meine Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB), die Sie sich durchlesen sollten.